14 juuli 2024, pühapäev
Aeg:
17:00 – 23:00
Kestvus:
6 tundi
Летний лагерь-ретрит "Путь к себе"
Aktiivsed meditatsioonid, liikumine, retriit, töötuba, kontsert, meditatsioon
Vene keeles
14-21 июля 2024 года
ЛЕТНИЙ ЛАГЕРЬ-РЕТРИТОптимальное сочетание практик для одновременной работы с телом и сознанием:
- фитнесйога, танцетерапия, специальное занятие для здоровья позвоночника и суставов, ходьба, купание, игры, баня’
- индивидуальные сеансы звукового массажа
- групповые сессии звукотерапии
- лекции о интуитивном питании, психосоматика.
- здоровое, сбалансированное питание
- беседы и ответы на вопросы.
- скрининг здоровья и подбор нагрузки соразмерно здоровью и возрасту
- групповые сессии МАК
- трансформационные игры
- практики направленные на телесную осознанность
Организаторы:
ОЛЬГА СИМАШКОТренер аэробных программ, фитнесс йоги, лечебной физкультуры, специалист по работе с МАК, энерготерапевт, телесный терапевт.
Подробнее Lasnafitness.ee
https://www.facebook.com/lasnafitness
ЛИЛИЯ МЯРТМАА
* Соучредитель Центра целительных звуков в Таллинне .helid.ee
* Звуко- и музыкотерапевт
* Гонг-мастер, музыкант-мультиинструменталист, организатор концертов и семинаров.
член Международной Ассоциации Целителей Звуком (Джонатана Голдмена) и союза Музыкатерапии Эстонии (Eesti Muusikateraapia ühing)
* Соучредитель Центра целительных звуков в Таллинне .helid.ee
* Звуко- и музыкотерапевт
* Гонг-мастер, музыкант-мультиинструменталист, организатор концертов и семинаров.
член Международной Ассоциации Целителей Звуком (Джонатана Голдмена) и союза Музыкатерапии Эстонии (Eesti Muusikateraapia ühing)ЗА 7 ДНЕЙ ВЫ СМОЖЕТЕ:
- запустить ритм осознанных привычек здорового образа жизни
- очистить тело и прояснить сознание с помощью тренировок, звукотерапии и здорового питания
- наконец-то ПОХУДЕТЬ!
- улучшить осанку, подвижность суставов, РАССТАТЬСЯ С БОЛЯМИ в спине
- зарядиться витаминами и вернуться полными сил
- встретить единомышленников
- выйти из информационного потока и услышать себя
- запустить трансформационные процессы соразмерно своим желаниям
- научиться слышать себя и своё тело
ВЕРНУТЬСЯ ПРЕЖНИМ НЕ ПОЛУЧИТСЯ!
*********************************************
*********************************************
ПРОЖИВАНИЕЖивописное место вблизи Чудского озера.
Аутентичная природа, целебный воздух, пение птиц, потрясающая энергетика-ВСЕ способствует погружению в атмосферу отдыха.
Уютные корпуса, просторный зал.
Стоимость 590 евро (проживание, все практики) + питание), при условии раннего бронирования (до 15 мая)Ближе к дате — 690 евро (проживание, все практики + питание).
ВКЛЮЧЕНО:
проживание
питание, вода
все тренировки и лекции
коврики, пледы
индивидуальные сеансы звукового массажа
групповые сессии звукотерапии
скрининг здоровья и подбор нагрузки соразмерно здоровью и возрасту
проживание питание, вода все тренировки и лекции коврики, пледыиндивидуальные сеансы звукового массажагрупповые сессии звукотерапиискрининг здоровья и подбор нагрузки соразмерно здоровью и возрастуНе включено:
переезд до места. Если у вас нет своего транспорта, напишите нам и мы решим этот вопрос.
переезд до места. Если у вас нет своего транспорта, напишите нам и мы решим этот вопрос.
Регистрация действительна на основе предоплаты.Предоплата — 100 евро на счёт Teekond iseendani MTÜ EE747700771009992257
Предоплата после 1 июля не возвращается.Инфо: +372 55648075 Viber, WhatsApp lasnafitness@gmail.com
info@helide.ee
info@helide.ee
ВОПРОС-ОТВЕТ О ПРОГРАММЕ
Насколько сложно прохождение программ?
Это не сложно. Все ретритные программы предполагают здоровое напряжение душевных и физических сил, как верный метод себя встряхнуть и оздоровить, это доступно людям с любым уровнем подготовки, в том числе и новичкам.
Насколько сложно прохождение программ?Это не сложно. Все ретритные программы предполагают здоровое напряжение душевных и физических сил, как верный метод себя встряхнуть и оздоровить, это доступно людям с любым уровнем подготовки, в том числе и новичкам.
Каковы удобства центра?Это более чем удобный и приятный во всех отношениях центр, расположенный в лесной зоне, недалеко от Чудского озера.
В душевых комнатах есть горячая вода, полноценный душ и туалет. Есть кухня, где можно приготовить чай, кофе и тд.
Что мне взять с собой?Два комплекта спортивной одежды и кроссовки для занятий в зале
Удобную обувь и одежду для прогулок в лесу
Полотенце для купания в озере
Принадлежности для бани (мыло, тапочки и так далее)
Купальник
Бутылка воды в дорогу
Блокнот, ручка
Успею ли я перезагрузиться, похудеть, отдохнуть всего за 7 дней программы?Да, бесспорно. 7 дней подобного погружения дадут все соответствующие результаты. Это неоднократно проверено. Уже после 2-х дней будет ощущаться погружение в совершенно новую реальность собственного тела и сознания. 7 дней — это посильный старт, без лишнего физического и эмоционального перегрева в вопросах выхода за собственные рамки и привычки.
Как правильно подготовиться к программе?Программа подходит как практикующим здоровый и осознанный подход к жизни, так и новичкам при соответствующем настрое и легкой предварительной подготовке дома. Первая рекомендация для всех: пить больше воды и больше гулять.
У меня нет лишнего веса, я достаточно худощав, мне не надо худеть. Это подходит для меня?Конечно. Суть летнего-фитнес лагеря оздоровление тела и всего организма, очищение и приобретение навыков здорового образа жизни.
Очищение тела и прояснение сознания необходимо людям с любой конституцией.
Каким образом можно сделать оплату ретрита?Можно оплатить на счёт Swedbank, все реквизиты высылаются личным письмом.
УСЛОВИЯ ЗАЕЗДАЗаселение 14 июля с 17.00
Выезд 21 июля после 15.00
KUS
Kauksi puhkemaja
Kauksi
Sündmusi kajastamist toetab plugin Zeya4Events
Estonian 
Russian 
English