13 ноября 2026, пятница
Время:
17:00 – 23:00
Длительность:
6 часов
Осенний ретрит "Перезагрузка - движение и звук"
Активные медитации, движение, Медитация, Ритрит
290-350 eur
Выходные с пользой!
13-15 ноября 2026
ПЕРЕЗАГРУЗКА — ДВИЖЕНИЕ и ЗВУК
душевный ретрит.
13-15 ноября 2026
ПЕРЕЗАГРУЗКА — ДВИЖЕНИЕ и ЗВУК
душевный ретрит.
Участие в нашей авторской программе позволит Вам полноценно отдохнуть телом и душой, получить практический опыт различных методик пробуждения жизненных сил и снятия стресса.Мы приглашаем всех, кому важно избавиться от груза забот, получить позитивные эмоции, найти новую мотивацию к развитию, сделать тело более здоровым, привлекательным и энергичным.За эти выходные вы сможете:
- качественно отдохнуть и сделать «перезагрузку» своему уму и телу
- улучшить свое эмоциональное состояние: выражение эмоций через движения тела и голос способствуют снятию физического и психического напряжения, тревожности, стресса
- «оживить» тело через танец и тренировки
- снять блоки и зажимы в теле, которые возникают в результате невыраженных эмоций, пережитого стресса и психотравм. Постоянное внутреннее напряжение вызывает боль и даже болезни.
Даже частичное раскрепощение тела ведет к освобождению энергии, зажатой в проблемных зонах и улучшает качество жизни.услышать свой внутренний голос - почувствовать себя, прикоснуться ко внутреннему творческому источнику, который поможет вам жить «в потоке» и видеть открывающиеся возможности
- испытать опыт глубокой релаксации во время звукового массажа и медитаций, во время которого запускаются внутренние процессы саморегуляции и оздоровления организма
- лучше понять себя, увидеть сложные ситуации под другим углом, найти неординарные решения и ответы на свои вопросы.
- отдохнуть и замедлиться
В программе
• Танцевальная терапия (спонтанный танец)
• Телесная терапия (Bodywork)
• Энергетическая гимнастика,
• оздоровительные занятия для укрепление мышц спины
• метафорические ассоциативные карты
• Голосовые практики
• Звуковой массаж в группе, медитации, релаксация под живую музыку гонгов, тибетских и кристальных чаш и др. инструментов
• Кроме этого вас ждет душевное общение в кругу единомышленников и горячая баня
Участвовать могут как женщины, так и мужчины, специальной подготовки не требуется.Ведущие:
ОЛЬГА СИМАШКО Танце-двигательный терапевт, телесный коуч, тренер аэробики, фитнесс йоги, лечебной физкультуры, коуч по здоровью, консультант по работе с МАК, консультант по коррекции пищевого поведения, опыт работы 21 год. Подробнее Lasnafitness.ee https://www.facebook.com/lasnafitness
ЛИЛИЯ МЯРТМАА Соучредитель Центра целительных звуков в Таллинне www.zvuki.ee. Звуко- и музыкотерапевт. Гонг-мастер, музыкант-мультиинструменталист.
СТОИМОСТЬ — 290 евро при условии раннего бронирования до 1 сентября 2026
Далее ближе к дате — 350 евро.
Далее ближе к дате — 350 евро.
Для бронирования места требуется сделать частичную предоплату 100 евро на счет Teekond iseendani MTÜ EE747700771009992257
оставшаяся сумма оплачивается на месте наличными.
Предоплата не возвращается позднее 1 октября 2026РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ онлайн
https://helid.ee/event/restart-retreat/booking/
https://helid.ee/event/restart-retreat/booking/
или lilia@helid.ee,
tel. +372 559 30 551, +372 5564 8075
tel. +372 559 30 551, +372 5564 8075
В стоимость входит:- участие во всех практиках
- Проживание в комфортных номерах (2 ночи)
- вкусное вегетарианское питание (ужин в пятницу, завтрак, обед и ужин в субботу, завтрак и обед в воскресенье)
Заезд в пятницу 13 ноября с 17:00, уезжаем в воскресенье 15 ноября в 17:00.
*МЕСТО
В нашем распоряжении будет уютный ретритный центр Algallika, расположенный в Ляянемаа, возле моря в красивейшем природном месте. Проживание в 2-3-4 местных комнатах со всеми удобствами. www.algallika.ee
В нашем распоряжении будет уютный ретритный центр Algallika, расположенный в Ляянемаа, возле моря в красивейшем природном месте. Проживание в 2-3-4 местных комнатах со всеми удобствами. www.algallika.ee
Как добраться?Удобнее всего добираться на машине (около 140 км от Таллинна). Пишите нам, если нет возможности самим ехать или если у вас есть места и готовы взять дополнительных пассажиров, будем распределяться. Также можно ехать и на автобусе, на месте встретим.
Инструкция, как добраться (на эст.) http://www.algallika.ee/kohaletuleku-juhend/
С Собой• Удобная одежда для занятий, которая не сковывает движения.
• Танцуем босиком, в носках или легких тапочках.
• Сменная обувь или тапки для перемещения по комплексу
• Коврик и плед для звуковых медитаций (на месте имются запасные)
• Банные принадлежности
• Бутылку воды без газа
• Блокнот-ручку для записей
ГДЕ
Algallika keskus
Rooglaiu küla, Pärnumaa
Эти события отображаются при помощи Zeya4Events
Russian 
Estonian 
English