STRESSIST VABASTAV HELIMASSAAŽ
Pärnu mnt 69, 3. korrusel
R 20. novembril kl. 19:30 GRUPP TÄIS!
R 11. detsembril kl. 19:30
R 18. detsembril kl. 19:30
30 Tiibeti helikaussi, millega loome toetava ruumi, iidsed gongid, mis puhastavad meelt ja avardavad taju, Austraalia aborigeenide pill didgeridoo, mille madalad sagedused maandavad ja rahustavad, trummid, mis aitavad pingeid ja negatiivsusi lahti raputada, flöödid, ksülofonid ja keelpillid, mis paitavad hinge ja tõstavad tuju, ainulaadne Hiina veekauss ja vahetu ülemhelilaul loovad kõrgendatud meeleolus atmosfääri.✸ kogetakse süvalõdvestumist ning stressi ja kroonilise väsimuse taandumist;
✸ meelerahu taastub ja süveneb;
✸ füsioloogiliste protsesside – vereringe ja hingamise – normaliseerumine;
✸ hirmud ja ärevustunne kaovad;
✸ leevenevad spasmid ja mitmed muud haigusnähud;
✸ inimese energiakeha harmooniad taastuvad;
✸ seansijärgselt (või ka selle ajal) tuleb sügav ja rahulik uni.
_________________________________
– 18 eur
või tel. 559 30 551, e-mail: info@helid.ee
R 20. novembril kl. 19:30
Pärnu mnt 69, 1 trepikoda Kesklinnast T1, uksekell 20, 3. korrusel Koit tantsustuudio saalis.
Maja ees on trammipeatus, ümbruses on Kesklinna parkimistsoon, st tööpäeviti al. 19:00 tasuta
tel 559 30 551, e-mail: info@helid.ee
Hääle ja Heli vägi
Häälejooga ja helimeditatsioon
- ☀ L 14. novembril kl. 19:00
☀ L 12. detsembril kl. 16:00
Pärnu mnt 69, 3. korrusel (Koit tantsukool)
‘Hea sõber!
Kas Sa tead, et inimhääl on kõige võimsam heliteraapia instrument. See on ideaalne looduslik instrument, mille järgi modelleeritakse paljusid maailma instrumente.
Sinu häälesagedus on Sinu jaoks kõige harmoonilisem ja tervendavam. Tõepoolest, kõlades neelavad 80 protsenti helist meie siseorganid ja stimuleeritakse endokriinseid näärmeid. See on kõige tõelisem helimassaaź!
Kutsun Sind sellele õhtule, kus esimesel poolel oled aktiivne osaleja – me häälime, laulame, liigume koos ning teises pooles saad lõõgastuda ja integreerida saadud kogemusi gongide, helikausside, etniliste flöötide ja muude teiste hämmastavate pillide maagilistes helides .
Nn häälepraktikad, häälejooga, heli qigong – need on kõigile kättesaadavad harjutused! Eelnevat kogemust ja muusikalist kuulmist pole vaja.
Häälepraktikate mõjud:
- Lõdvestus, stressi maandamine
- hirmud ja ärevustunne kaovad;
- Emotsioonide allasurumisest põhjustatud blokeerungute eemaldamine kehast
- Vabamalt kõlav hääl
- Kogu keha, kõikide resonaatorite kaasamine, selle tulemusel kõlab hääl helgemaks, ülemhelid muudavad hääle avaramaks
- enesekindluse saavutamine
- 5. kurgutśakra aktiveerimine, viib loovuse suurenemiseni ja seda saab väljendada mitte ainult muusikas ja maalides, vaid ka igapäevaelus. Loomingulise lähenemisviisi korral tehakse ka rutiinseid ülesandeid hõlpsalt, selleks kulutatakse vähem energiat. See on see kuidas Sa kuulutad ennast maailmas
- immuunsuse tugevdamine, külmetushaiguste ennetamine
- Tunnis teeme spetsiaalseid harjutusi, mis on seotud keha energiameridiaanide ja -keskustega, selle tulemusel paraneb heaolu ja uni, suureneb energiatase ja elujõud.
- Meditatsiooni ja muudetud teadvuse seisundite praktika
Õhtu teises osas ootab meid ees gongimeditatsioon. Liikumise ja häälimisega ergastunud keha ja meeled on eriti altid helivõnkeid vastu võtma ning süvalõdvestust kogema. Lisaks müstilistele gongidele täidavad ruumi ka flöötide, Tiibeti helikausside ning paljude teiste traditsiooniliste pillide harmoonilised helid.
Lisaks meeldiva imeilusa meditatiivse muusika kuulamise elamusele, saab tunnetada gongide ja helikausside helivibratsioonid terves kehas ja näha hämmastavaid kujutlusi.
GONG on üks vanimaid muusikariistu, mida kasutatakse mõttetegevuse ja taju avardamiseks. Gongimeditatsiooni ajal ajutöö aeglustub, tekivad alfa ja teeta lained. Me saame ühendust meie alateadvusega, kust tuleb meile info sümbolite kujul.
Sellilse muudetud teadvuse seisundi unikaalsus seisneb selles, et lülituvad sisse sisemised enesetervendamise ja rakude uuenemise protsessid. Meie keha taastub ja nooreneb ise. Samas tulevad uued ideed ja mittestandartsed loomingulised lahendused.
See on igaühele kättesaadav praktika. Sa ei pea midagi tegema, on vaja lihtsalt lesida ja lubada enesel olla helides ning võtta vastu ilma hinnanguteta see kogemus, mis tuleb.
Võta kaasa lamamisalus ja pleed (saalis on mõned tagavara matid-tekid olemas). Riietu mugavalt, et oleks mugav liikuda ja hea lesida põrandal mattide peal. Soovitav on kaasa võtta ka pudel vett.
————————————————–
JUHATAB:
LILIA MÄRTMAA
• gongimeister, muusik, laulja ja ülemhelide häälija;
• Heli- ja muusikaterpeut. Lõpetas Eesti Muusikaakadeemia muusikateraapiate erialal;
• sertifitseeritud helimassaaži terapeut;
• Eesti Muusikateraapia Ühingu liige ja Jonathan Goldmani Helitervendajate Assotsiatsiooni liige.
• Tervendavate Helide keskuse rajaja
OSAVÕTUTASU:
15 eur Tasuda saab kohapeal sularahas
või ettemaks EE141010220274815228 HELIVÄGI OÜ pangaarvele
____________________________________
NB! ‼ osalejate arv on piiratud. Palume eelneval registreerida ja kindlasti jää koju külmetuse tunnustega.
REGISTREERU ONLINE http://helid.ee/index.php/reg-3/
või tel. 559 30 551, e-mail: info@helid.ee
———————————————–
AADRESS:
Pärnu mnt 69, 1 trepikoda Kesklinnast, 3. korrusel Koit tantsustuudio saalis.
Maja ees on trammipeatus “Vineeri”, tramm nr 3 ja 4, ümbruses on Kesklinna parkimistsoon, st tööpäeviti al. 19:00 tasuta
Kaart: https://goo.gl/maps/WBidAtoLG79UMPL49
- ☀ L 14. novembril kl. 19:00
☀ L 12. detsembril kl. 16:00
NB! Üritus kestab 2 tundi, usked avatud 30 min enne üritust
INFO:
tel 559 30 551, e-mail: info@helid.ee
www.helid.ee
STRESSIST VABASTAV HELIMASSAAŽ
Pärnu mnt 69, 3. korrusel
R 20. novembril kl. 19:30 GRUPP TÄIS!
R 11. detsembril kl. 19:30
R 18. detsembril kl. 19:30
30 Tiibeti helikaussi, millega loome toetava ruumi, iidsed gongid, mis puhastavad meelt ja avardavad taju, Austraalia aborigeenide pill didgeridoo, mille madalad sagedused maandavad ja rahustavad, trummid, mis aitavad pingeid ja negatiivsusi lahti raputada, flöödid, ksülofonid ja keelpillid, mis paitavad hinge ja tõstavad tuju, ainulaadne Hiina veekauss ja vahetu ülemhelilaul loovad kõrgendatud meeleolus atmosfääri.✸ kogetakse süvalõdvestumist ning stressi ja kroonilise väsimuse taandumist;
✸ meelerahu taastub ja süveneb;
✸ füsioloogiliste protsesside – vereringe ja hingamise – normaliseerumine;
✸ hirmud ja ärevustunne kaovad;
✸ leevenevad spasmid ja mitmed muud haigusnähud;
✸ inimese energiakeha harmooniad taastuvad;
✸ seansijärgselt (või ka selle ajal) tuleb sügav ja rahulik uni.
_________________________________
– 18 eur
või tel. 559 30 551, e-mail: info@helid.ee
R 20. novembril kl. 19:30
Pärnu mnt 69, 1 trepikoda Kesklinnast T1, uksekell 20, 3. korrusel Koit tantsustuudio saalis.
Maja ees on trammipeatus, ümbruses on Kesklinna parkimistsoon, st tööpäeviti al. 19:00 tasuta
tel 559 30 551, e-mail: info@helid.ee
29.-31. jaanuaril 2021
Helide SPA retriit Algallika keskuses
Sukeldu helide ja vibratsioonide maailma maalilisel Algallika hoiualal otse Matsalu rahvuspargi mererannal. Siin, kaugel sebimisest ja linnakärast, kutsume Sind helide ja helipraktikate abil uurima iseennast, aga ka puhkama töösaginast, täituma harmooniast, tugevdama tervist, taastuma, vabanema stressist ja veetma aega heas seltskonnas.
Sind ootab täielik kümblemine helipraktikates. Kolme päeva jooksul me “maitseme” helisid, heliseme, liigume, hingame ja ujume helides.
Programmis:
- Vibroakustiline massaaž
- Helimassaaž Tiibeti kaussidega vees
- Gongiöö
- Helijooga
- Pimetantsud
- Dünaamiline meditatsioon
- Loomingulised töötoad – joonistame mandalaid soovide täitumiseks
- Kuum saun ja soe suhtlemine 🙂
Vibroakustiline massaaž: meie unikaalne autorimeetod, mis võimaldab vabaneda mitmesugustest pingetest, nii füüsilisest, emotsionaalsest kui ka energeetilistest. Nende seansside eripära on see, et me asetame Tiibeti helikausid kehale. Nendega löömisel tekib vibroakustiline efekt, mis tungib kehasse, tekitades meeldivaid aistinguid ja lõõgastavad lained. Sa tunned kuidas helilaineid ja helivibratsioon kehas liigub.
Helimassaaž Tiibeti kaussidega vees – annab kaalutuse ja lendamise tunde aga samas viib tagasi emaüsa rahusse ja turvalisusesse. Praktika ajal on keha vees, mille temperatuur on 36 kraadi. Basseinis asetsevad Tiibeti helikausid loovad helivibratsioonidest kupli mida vesi võimendab.
Gongiöö on võimas helipraktika, kus gongid mängivad kogu öö. Une ajal on meie keha täielikult lõdvestunud, mis võimaldab helivibratsioonil sügavamalt töötada. Meie aju lülitub sel ajal teeta ja delta lainesagedusele, mis vastab une kiirele ja aeglasele faasile. Sel ajal toimuvad kehas puhastus- ja taastusprotsessid. Gongihelid aitavad neid protsesse kiirendada ja intensiivistada. Toimub rakkude regenereerimine ja toksiinidest puhastumine, taastatakse siseorganite funktsioonid, alateadvus puhastatakse hävitavatest mustritest, need vabanevad, tekib muutunud teadvuse seisund, milles on võimalikud taipamised ja teadlik unenägemine.
Helijooga: Hingamis- ja hääleharjutused, mille eesmärk on häälekeskuse avamine ja vabastamine. Sanskriti keeles tähendab jooga rändamist, ühendust allikaga. Helijooga taastab sügava ühenduse teie enda loomingulise minaga. See on praktika, mis aitab saavutada harmoonilist keha- ja hingeseisundit omaenda hääle kaudu ning muuta hääl helisevaks, sügavaks ja kuuldavaks, eemaldades lihaspinged ja psühholoogilised blokeeringud.
Pimetantsud: Tantsime suletud silmadega eri DJ-seti saatel. Meie aju on nii üles ehitatud, et kui piirata ühte tajukanalit, siis teiste meelte tajumisvõime loomulikul moel teravneb. Seetõttu on silmade katmisel eriti tugev mõju ümbritsevate helide, muusika, lõhnade ja ruumi tajumisele. Muutudes kirkamaks ja selgemaks, võimaldades rohkem keskenduda füüsilistele aistingutele, sisemistele kogemustele ja alateadvusest esiletõusvatele kujunditele. Sellel hetkel oleme rohkem ühenduses oma olemuse loomingulise poolega. Oleme hetkes täielikult kohal.
Sufi keerutamine: Kui keerutaв õigesti, siis kogu sinu energia on allpool, ülakeha on kosmilise energia liikumiseks bsns. Seetõttu saab sufi keerlemise olemust väljendada valemiga: seisame kindlalt maas, avame südame, laseme ülevalt sisse kosmose energiat. Sellest tuleb ka energia tase suurenemine ja absoluutse rahu seisund pärast meditatsiooni. Enne keerutamist me teeme spetsiaalseid ettevalmistavaid harjutusi, kõik saavad sellega hakkama!
Juhendajad
Lilia Märtmaa ja Denis Vinogradov – juba 12 aastat tegelevad heliteraapiaga, Tervendavate keskuse rajajad Tallinnas, gongimeistrid, multiinstrumendalistid ja ürituste korraldajad. Denis on lisaks DJ ja Lilia – muusikaterapeut.
________________
OSAVÕTUTASU: 240 eur
Soodusregistreerimine kuni 31. detsembrini 210 eur
Koha broneerimiseks on vaja teha osalise ettemaksu 50 eur / osaleja pangaarvele MTÜ Tervendavad Helid EE087700771001641357 , ülejäänud summa saab tasuda kohapeal sularahas.
REGISTREERU ONLINE http://helid.ee/index.php/reg-3/
või tel. 559 30 551, 5628 5229 e-mail: info@helid.ee
Hinna sees on:
✔ kõigis tegevustes osalemine
✔ majutus 2-3-4 tubades
✔ maistev rikkalik taimetoit (õhtusöök reedel, hommikusöök, lõuna ja õhtusöök laupäeval , hommikusöök ja lõuna pühapäeval )
Kohale võib tulla reedel 29. jaanuaril al kl. 17:00 majutus, kl. 19:00 on õhtusöök ja peale seda algavad praktikad, ärasõit 31. jaanuaril kl. 17:00
KOHT
Retriit toimub hubases Algallika keskuses, mis asub looduskaunis kohas Läänemaal www.algallika.ee,
kaart: https://goo.gl/maps/PVFXCjDae6y
Kohaletuleku juhend: http://www.algallika.ee/kohaletuleku-juhend/
Kõige mugavam on tulla autoga, 140 km Tallinnast. Palun anna teada kui vajad transportu või Sul on vabu kohti autos, siis saame infot jagada.
VÕTA KAASA:
- Mugav riietus, mis lubab liikumist
- Liigume ja tantsime paljajalu, sokides või kergetes vahetusjalatsites
- Vahetusjalatsid majas liikumiseks
- Matt ja tekk helimeditatsioonideks. Kohapeal on tagavara matid-pleedid ka olemas.
- Sauna asjad, ujumisriided basseini jaoks
- Joogipudel, mida saab kohapeal täita
- Märkmik, pastakas,
- värvipliiatsid , neid võtame ka üldkasutuseks