Calendar

☀ Helimassaaźi päev ☀
Lilia Märtmaaga

K  3, 10, 17, 24, 31. märtsil

Mustamäel, Liimi 1 (Stessy flowers)

Vibroakustilise massaaži individuaalseansid tiibeti helikausiga

See on iidne ravimeetod, mis on meile pärandatud „maailma katuselt“ – Tiibetist. Helimassaaź on unikaalne teraapiameetod, mis aitab vabaneda stressist ja käivitab organismi sisemise enesetervendusprotsessi.

Tiibeti kausi võnked pehmelt masseerivad keha ja helilained tungivad kõigi kudede ja siseorganiteni, kuhu tavaliselt massööri käed ei ulatu.

Helikausi lummavad helid viivad inimese sügavalt lõdvestunud seisundisse, kus aju töö aeglustub ja tekib ühendus alateadvusega, areneb intuitsioon ja loomingulisus.

Selles seisundis paraneb ka hormonaalne süsteem, suureneb õnnehormoonide tootmine ja väheneb stressihormoonide hulk.

Helimassaaži võimalik mõju:

* harmoniseerib psühhoemotsionaalset seisundit

* tõstab eluenergiat,
* taastab immuunsüsteemi,
* aitab vabaneda stressist ja füüsilistest pingetest
* lõõgastub füüsiliselt ja emotsionaalselt,
* aitab vabaneda unetusest
* sünkroniseerib parema ja vasaku aju poolkerade tööd,
* parandab keskendumisvõimet * edendab loovust,
* aitab taastamise protsessil.

Helimassaaži eelised

* Tehakse olles riietes
* Tugev ning kauakestev mõju
* Võrreldes klassikalise massaažiga mõju lihastele ja kudedele pehmem aga samas sügavam
* See on võrdlematu nauding

MAKSUMUS: 40.- Eur ning kestab ca 60 minutit.

Kontaktne helimassaaź sobib kõigile, kellele raviarst ei keela tavamassaaźi ja füüsioteraapiat. Kui teil on vastunäidustused, mis ei lase kontaktmeetodit teha, andke sellest varakult teada, siis saab teha ilma kontaktita heliseansi, kus helid mõjuvad kaugselt.
Helimassaaźi ei tohi teha epülepsia haigusega.

_____________________

✅ BRONEERI endale sobiv aeg

K  3, 10, 17, 24, 31. märtsil

10:30 // 12:00 // 13:30 // 15:00 // 16:30 // 18:00

lilia@helid.ee
või tel 559 30 551

Helimassaaźi viib LILIA MÄRTMAA
• Heli- ja muusikaterpeut. Lõpetas Eesti Muusikaakadeemia muusikateraapiate erialal;
• sertifitseeritud helimassaaži terapeut;
• Eesti Muusikateraapia Ühingu liige ja Jonathan Goldmani Helitervendajate Assotsiatsiooni liige.
• Tervendavate Helide keskuse rajaja Tallinnas •gongimeister, muusik, laulja ja ülemhelide häälija;

AADRESS:
Stessy flowers, Liimi 1, 1. korrus, Mustamäel
Maja ees on tasuta parkimine

15. mail 2021 kl. 10:00-17:00 / Pärnu mnt 69

Tiibeti helikausside kursus algajatele

Tiibeti kausse võib kohata tänapäeval igal pool: massööride, psühholoogide ja terapeutide kabinetis, jooga stuudiotes, koolides, haiglates ja sõprade juures.

Paljud inimesed on avastanud, et see iidne ilus instrument on väga võimas vahend heaolu loomiseks ja tervendamiseks. Ja lisaks sellele igaüks saab sellel mängimisega hakkama!

Kutsun Sind sellele lühikursusele, kui vajad juhendamist helikausside maailma ja tahad veeta terve päeva lummavates tiibeti kausside helides.,

Kui Sul on juba kodus mõni kauss olemas, siis õpid seda kasutama:

• lõdvestamiseks
• enesemassaaźiks
• meditatsiooniks
• ruumi puhastamiseks

Kui Sul kaussi veel ei ole, siis saad teada, kuidas valida õiget, millele pöörata tähelepanu, milliseid nuiaid kasutada. Kohapeal meil on ka palju kausse praktiseerimiseks ja ostmiseks olemas.

Kursus koosneb teoreetilisest osast, kus tutvud tiibeti helikausside ajalooga ja puudutame erinevaid heliteraapia teooriaid, aga enamasti see on praktiline ja kogemuslik.

Mängid, kuulad, tunnetad…

Peale kursust:

Omandad suure hulga erinevaid meetodeid koostööks helikaussidega, et kasutada neid tervendavateks ja meditatiivseteks praktikateks.

Õpid kontaktseid ja mittekontaktseid tehnikaid helikaussidega. Saad kasutada neid nii iseseisvaks, individuaalseks, kui ka grupitööks.

Kellele on mõeldud see kursus:

• Kõigile, kes püüdlevad sisemise tasakaalu poole ja on huvitatud enesearengust
• Kõigile, kellele pakub huvi heli ja muusika
• Neile, kes püüdlevad enda või oma lähedaste tervenemisele
• Terapeutidele, massööridele, psühholoogidele ja ravitsejatele
• Jooga ja meditasiooni praktikutele
• Uritusel on võimalus valida ja omale soetada kõige sobivaimaid Tiibeti helikausse isiklike praktikate tarbeks.

Kursuse läbimisel antakse välja tunnistus.

 Tiibeti helikusside eelised teiste sarnaste tehnikate ees:

•  Teostatakse riides kliendile. Puudub taktiilne puutekontakt kliendiga
• Puuduvad kulumaterjalid.
• Minimaalselt vajalik kausside komplekt on võimalik enesega kaasas kanda
• Omab minimaalselt vastunäidustusi.
• Võib praktiseerida isegi siis, kui ei ole meditsiinilist haridust või muusikalist kuulmist.
• Võimaldab praktika protsesside käigus ka spetsialistil enesearengut ja oma töö täiustamist..
• Omab rahu loovat, harmoliseerivat- ja profülaktilist mõju nii masseeritavale kui ka spetsialistile
• Tiibeti helimassaazis laulvate kausside praktiseerimisega puudub oma isikliku energia kasutamise aspekt – töötab heli ja vibratsioon
• Te ei pea olema ekstrasensoorsete võimetega või omama muusikalist kuulmist – meetodid, mida annab edasi meister, on efektiivsed ka ilma nendeta. Loomulikult on põhiliseks tingimuseks regulaarne praktika.

JUHATAB:  LILIA MÄRTMAA

• Heli- ja muusikaterpeut. Lõpetas Eesti Muusikaakadeemia muusikateraapiate erialal;
• sertifitseeritud helimassaaži terapeut;

• gongimeister, muusik, laulja ja ülemhelide häälija;
• Eesti Muusikateraapia Ühingu liige ja Jonathan Goldmani Helitervendajate Assotsiatsiooni liige.
• Tervendavate Helide keskuse rajaja

Minu teekond heliteraapias algas 12 aastat tagasi poola heliterapeudi Tom Soltron tiibeti kausside koolitusel. Peale seda olen läbinud ja korraldanud mitu koolitust erinevate maailmatuntud heliteraapia meistritega (Alicija Eiliakas, Viktor Ogui, Don Conroex).

Pidevalt kasutan helikausse töös oma klientidega, nii individuaalselt, kui ka gruppides. Hea meelega jagan teiega oma teadmisi ja kogemusi. 

KAASAS:

• Märkmik ja pastakas
• Mugav mittesünteetiline riietus
• Lamamisalus, tekk või pleed (kohapeal on  tagavara matid-tekid olemas olemas)
• Vahetusjalatsid või sokid
• Kui Sul kodus on oma kauss olemas, võid ka kaasa võtta.

OSALUSTASU  95 eur

Soodushind registreerimisel kuni 30. aprillini- 85 eur

REGISTREERU ONLINE   http://helid.ee/index.php/reg-3/

või tel. 559 30 551, lilia@helid.ee

Registreerimise kinnituseks on vaja tasuda osaline ettemaks 25 eurot pangaarvele EE141010220274815228 HELIVÄGI OÜ . Ülejäänud summa saab tasuda kohapeal sularahas.

AJAKAVA

• L  15. mail 2021  kl.10:00-17:00

Ettenähtud on kohvipausid ja lõunavaheaeg. Kohapeal pakume teed, kohvi ja küpsuseud.

AADRESS
Pärnu mnt 69, 1 trepikoda Kesklinnast T1, fonolukk 20, 3. korrusel Koit tantsustuudio saalis.
Maja ees on trammipeatus, ümbruses on Kesklinna parkimistsoon, st laupäeval al. 15:00 tasuta
Kaart: https://goo.gl/maps/WBidAtoLG79UMPL49

INFO: www.helid.ee tel. 559 30 551, lilia@helid.ee

4-6. juunil 2021

Helide SPA retriit Algallika keskuses

Sukeldu helide ja vibratsioonide maailma maalilisel Algallika hoiualal otse Matsalu rahvuspargi mererannal. Siin, kaugel sebimisest ja linnakärast, kutsume Sind helide ja helipraktikate abil uurima iseennast, aga ka puhkama töösaginast, täituma harmooniast, tugevdama tervist, taastuma, vabanema stressist ja veetma aega heas seltskonnas.

Sind ootab täielik kümblemine helipraktikates. Kolme päeva jooksul me “maitseme” helisid, heliseme, liigume, hingame ja ujume helides.

Programmis:

• Vibroakustiline massaaž
• Helimassaaž Tiibeti kaussidega vees
• Gongiöö
• Helijooga
• Pimetantsud
• Dünaamiline meditatsioon
• Loomingulised töötoad – joonistame mandalaid soovide täitumiseks
• Kuum saun ja soe suhtlemine 🙂

Vibroakustiline massaaž: meie unikaalne autorimeetod, mis võimaldab vabaneda mitmesugustest pingetest, nii füüsilisest, emotsionaalsest kui ka energeetilistest. Nende seansside eripära on see, et me asetame Tiibeti helikausid kehale. Nendega löömisel tekib vibroakustiline efekt, mis tungib kehasse, tekitades meeldivaid aistinguid ja lõõgastavad lained.  Sa tunned kuidas helilaineid ja helivibratsioon kehas liigub.

Helimassaaž Tiibeti kaussidega vees – annab kaalutuse ja lendamise tunde aga samas viib tagasi emaüsa rahusse ja turvalisusesse. Praktika ajal on keha vees, mille temperatuur on 36 kraadi. Basseinis asetsevad Tiibeti helikausid loovad helivibratsioonidest kupli mida vesi võimendab.

Gongiöö on võimas helipraktika, kus gongid mängivad kogu öö. Une ajal on meie keha täielikult lõdvestunud, mis võimaldab helivibratsioonil sügavamalt töötada. Meie aju lülitub sel ajal teeta ja delta lainesagedusele, mis vastab une kiirele ja aeglasele faasile. Sel ajal toimuvad kehas puhastus- ja taastusprotsessid. Gongihelid aitavad neid protsesse kiirendada ja intensiivistada. Toimub rakkude regenereerimine ja toksiinidest puhastumine, taastatakse siseorganite funktsioonid, alateadvus puhastatakse hävitavatest mustritest, need vabanevad, tekib muutunud teadvuse seisund, milles on võimalikud taipamised ja teadlik unenägemine.

Helijooga: Hingamis- ja hääleharjutused, mille eesmärk on häälekeskuse avamine ja vabastamine. Sanskriti keeles tähendab jooga rändamist, ühendust allikaga. Helijooga taastab sügava ühenduse teie enda loomingulise minaga. See on praktika, mis aitab saavutada harmoonilist keha- ja hingeseisundit omaenda hääle kaudu ning muuta hääl helisevaks, sügavaks ja kuuldavaks, eemaldades lihaspinged ja psühholoogilised blokeeringud.

Pimetantsud:  Tantsime suletud silmadega eri DJ-seti saatel. Meie aju on nii üles ehitatud, et kui piirata ühte tajukanalit, siis teiste meelte tajumisvõime loomulikul moel teravneb. Seetõttu on silmade katmisel eriti tugev mõju ümbritsevate helide, muusika, lõhnade ja ruumi tajumisele. Muutudes kirkamaks ja selgemaks, võimaldades rohkem keskenduda füüsilistele aistingutele, sisemistele kogemustele ja alateadvusest esiletõusvatele kujunditele. Sellel hetkel oleme rohkem ühenduses oma olemuse loomingulise poolega. Oleme hetkes täielikult kohal.

Sufi keerutamine:  Kui keerutaв õigesti, siis kogu sinu energia on allpool, ülakeha on kosmilise energia liikumiseks bsns. Seetõttu saab sufi keerlemise olemust väljendada valemiga: seisame kindlalt maas, avame südame, laseme ülevalt sisse kosmose energiat. Sellest tuleb ka energia tase suurenemine ja absoluutse rahu seisund pärast meditatsiooni. Enne keerutamist me teeme spetsiaalseid ettevalmistavaid harjutusi, kõik saavad sellega hakkama!

Juhendajad

Lilia Märtmaa ja Denis Vinogradov – juba 12 aastat tegelevad heliteraapiaga, Tervendavate keskuse rajajad Tallinnas, gongimeistrid, multiinstrumendalistid ja ürituste korraldajad. Denis on lisaks DJ ja Lilia – muusikaterapeut.

________________

OSAVÕTUTASU: 290 eur

Soodusregistreerimine aprilli lõpuni – 240 eur

Koha broneerimiseks on vaja teha osalise ettemaksu 50 eur / osaleja pangaarvele MTÜ Tervendavad Helid EE087700771001641357 , ülejäänud summa saab tasuda kohapeal sularahas.

REGISTREERU ONLINE http://helid.ee/index.php/reg-3/
või tel. 559 30 551, 5628 5229  e-mail: info@helid.ee

Hinna sees on:

✔ kõigis tegevustes osalemine
✔ majutus 2-3-4 tubades
✔ maistev rikkalik taimetoit (õhtusöök reedel, hommikusöök, lõuna ja õhtusöök laupäeval , hommikusöök ja lõuna pühapäeval )

Kohale võib tulla reedel 4. juunil  al  kl. 17:00 majutus, kl. 19:00 on õhtusöök ja peale seda algavad praktikad,  ärasõit 31. jaanuaril kl. 17:00

KOHT

Retriit toimub hubases Algallika keskuses, mis asub looduskaunis  kohas Läänemaal  www.algallika.ee,

kaart: https://goo.gl/maps/PVFXCjDae6y

Kohaletuleku juhend:  http://www.algallika.ee/kohaletuleku-juhend/

Kõige mugavam on tulla autoga, 140 km Tallinnast. Palun anna teada kui vajad transportu või Sul on vabu kohti autos, siis saame infot  jagada.

VÕTA KAASA:

•  Mugav riietus, mis lubab liikumist
• Liigume ja tantsime paljajalu, sokides või kergetes vahetusjalatsites
• Vahetusjalatsid majas liikumiseks
• Matt ja tekk helimeditatsioonideks. Kohapeal on tagavara matid-pleedid ka olemas.
• Sauna asjad, ujumisriided basseini jaoks
• Joogipudel, mida saab kohapeal täita
• Märkmik, pastakas,
• värvipliiatsid , neid võtame ka üldkasutuseks

12.-13. juunil 2021 Viljandis

Heliteraapia baaskursus

Helimeditatsioonid, massaažid, lamiskontserdid on juba saanud osaks meie igapäevaelust. Paljud inimesed on avastanud enda jaoks selle imelise ja jätkusuutliku tervendamis- ja meditatsiooniviisi.

Heliteraapia on iidne tervendusmeetod elukvaliteedi parandamiseks, muutunud seisundi saavutamiseks ja vaimseks kasvuks.

Kaasaegne teadus leiab palju tõendusmaterjali selle kohta kuidas heli ja muusika meie elusid võimsalt mõjutavad. Kaasaegses meditsiinis rakendatakse üha rohkem heliteraapia põhimõtteid.

Kutsume Sind heliteraapia seminarile, kui vajad juhatust helimaailma ja kui soovid veeta terve päeva hämmastavates tervendavates vibratsioonides.

See kursus on meie otsingute ja aastatepikkuse kogemuse tulemus. Tutvud mitmete autoritehnikate ja väljatöötatud meetoditega selliste heliteraapiainstrumentide kasutamisel nagu: gongid, helikausid (tiibeti, kristall, hiina veekausid), šamaanitrumm, didgeridoo, parmupill, handpan, helihargid ja paljud teised. Väga oluline heliteraapia instrument on ka meie enda hääl, toonimine ja ülemhelide laulmine.

Loomulikult tuleneb meisterlikkus harjutamisest, kuid Sa üllatud, kui paljusid instrumente saad mängida intuitiivselt, noote tundmata. Ka algajad saavutavad kohe kauni heli, mis julgustab asjaga edasi tegelema.

Saad teada, kuidas neid instrumente kasutada:

● lõõgastumiseks ja helimeditatsioonide ning kontsertide läbiviimiseks ‘

● enda ja lähedaste tervendamiseks

● mediteerimiseks

● ruumi energeetiliseks puhastamiseks

Kui Sul pole veel oma instrumente, saad teada, kuidas teha õigeid valikuid, millele tähelepanu pöörata. Meil on mitmeid instrumente proovimiseks ja kohapeal müügiks.

Seminar koosneb teoreetilisest osast, mille käigus tutvutakse erinevate heliteraapia teooriatega, kuid peamine on praktika ja õppimine läbi omaenda kogemuse.

Programmis: 

• Tutvumine heliteraapia põhialustega.
• Heli mõju erinevatel tasanditel – füsioloogiline, psühholoogiline ja spirituaalne.
• Ülevaade heliteraapia erinevatest meetoditest ja nende omadustest: gongiseansid, helimassaaž, töö häälega kui kõige taskukohasem teraapiavahend.
• Muusikariistad heliteraapiaks.
• Minitöötoad võimsaima heliteraapiainstrumendi gongi mängimisest.
• Helimeditatsioonid – teie isiklik kogemus nii vastuvõtja kui läbiviijana
• Individuaalse seansi ja grupimeditatsiooni ülesehitus.

Mängid, kuulad, tunnetad… 

Pärast koolitust: 

➡ Oled omandanud mitmesuguseid meetodeid heliteraapiainstrumentidega suhtlemiseks, õpid neid kasutama mediteerimiseks ja tervendamiseks.

➡ Saad neid teadmisi kasutada iseseisvalt individuaalses töös ja töös rühmadega.

Kellele on mõeldud see kursus:

• Kõigile, kes püüdlevad sisemise tasakaalu poole ja on huvitatud enesearengust
• Kõigile, kellele pakub huvi heli ja muusika
• Neile, kes püüdlevad enda või oma lähedaste tervenemisele
• Terapeutidele, massööridele, psühholoogidele ja ravitsejatele
• Jooga ja meditasiooni praktikutele
• Muusikutele

Kursuse läbimisel antakse välja tunnistus.

 Heliteraapia eelised:

•  Teostatakse riides kliendile. Puudub taktiilne puutekontakt kliendiga
• Omab minimaalselt vastunäidustusi.
• Võib praktiseerida isegi siis, kui ei ole meditsiinilist haridust või muusikalist kuulmist.
• Võimaldab praktika protsesside käigus ka spetsialistil enesearengut ja oma töö täiustamist..
• Omab rahu loovat, harmoliseerivat- ja profülaktilist mõju nii kliendile kui ka spetsialistile
•  puudub oma isikliku energia kasutamise aspekt – töötab heli ja vibratsioon
• Igaüks saab hakkama! Loomulikult on põhiliseks tingimuseks regulaarne praktika.

Koolituse viivad läbi:

Lilia Märtmaa ja Denis Vinogradov – Tervendavate helide keskuse loojad, heliteraapia kogemus 12. a.

Lilia ja Denis on õppinud paljude maailmakuulsate meistrite:  Don Conreaux, Alicija Eiliakas, Tom Soltron, Oleg Rossiiskii, Nikolai Oorzhak, Sergei Gasanov, Viktor Ogui juures. Lilia on lõpetanud Eesti muusikaakadeemiat muusikateraapia erialal.

Meie jaoks on heliteraapia Teekond, missioon ja ka peamine tegevus. Viime regulaarselt läbi grupimeditatsioone, helimassaaže, retriite, korraldame koostöös teiste muusikutega koolituskursusi ja suuri kontserte ning viime pidevalt läbi ka individuaalteraapiaid.

KAASAS:

• Märkmik ja pastakas
• Mugav mittesünteetiline riietus
• Lamamisalus, tekk või pleed (kohapeal on  tagavara matid-tekid olemas olemas)
• Vahetusjalatsid või sokid
• Kui Sul kodus on oma kauss olemas, võid ka kaasa võtta.

OSALUSTASU  Soodushind registreerimisel kuni  30. maini – 200 eur edaspidi 250 eur

REGISTREERU ONLINE   http://helid.ee/index.php/reg-3/

või tel. 559 30 551, info@helid.ee

Registreerimise kinnituseks on vaja tasuda osaline ettemaks 50 eurot pangaarvele EE141010220274815228 HELIVÄGI OÜ . Ülejäänud summa saab tasuda kohapeal sularahas.

AJAKAVA

• L 12. juunil  kl.11:00-18:00
• P 13. juunil kl.10:00-17:00

Ettenähtud on kohvipausid ja lõunavaheaeg.

AADRESS
Viljandi joogakeskus https://viljandijoogakeskus.ee/

Pikk 2C, Viljandi

Soodne ööbimine Ingeri hostelis https://hostelingeri.ee/

INFO: www.helid.ee tel. 559 30 551, 5628 5229  info@helid.ee