Calendar

nov.
15
N
ÜLEMHELIDE KLUBI koos Denis Vinogradoviga
nov. 15 @ 19:00 – 21:00

 

ÜLEMHELIDE KLUBI

neljapäeviti 18.10 / 25.10 kell 19.00
Prakltiline hääle töötuba.

Ülemhelide klubi – see on regulaarne inimeste kokku saamine, kes tahavad laulda, kõlada ja luua muusikat, kes soovivad teha oma häält enesekindlamaks , kõlavamaks, soovivad end muuta, avastada oma potensiaali ja loomulikult mõista, mis on ülemhelid ja tunnetada harmooniliste helide mõju.

Siis ülemhelide klubi on sinu jaoks, kui soovid:

+ avastada enda hääle uusi võimalusi
+ et su hääl oleks kindlam ja helisevam
+ laiendada enda hääle diapasooni
+ kasutada häält 100%lt

ÜLEMHELID on peened, vaevu tabatavad kõrge sagedusega kaashelid, mis on kõigis meid ümbritsevates helides. Ainult harmoonilised ülemhelid on võimelised laadima meid rõõmsameelsuse ja eluenergiaga. Järgides kuldlõike põhimõtteid, toovad ülemhelid ruumi harmoonilise sümmeetria, häälstades hinge ja keha. Me elame karmis ja agressiivses helide keskkonnas, meid ümbritseb tohutul hulgal vibratsioone ja müra, millest enamus toovad kaasa kaose. Linna inimene vajab pidevat loomulikku linnalähedast fooni, nn valget müra – mere- ja tuulehelisid, linnulaulu, lehtede sahinat ja teisi helisid. Meie silmadele meeldib vaadata sümmeetrilisi objekte, samuti meeldib meie kõrvadele vastuvõtta õigeid harmoonilisi helisid. Seepärast kuulata ja laulda ülemhelide harmoonilisi helisid, tänu nende kõrgasedusele looduses, – toidavad meie peaaju, taastavad jõu, viivad sügavasse lõdvestusseisundisse, tugevdab immuunsüsteemi ja viib harmoonilisse seisundissse. Tänu sellele efektile ülemhelide laulmise ajal me ühineme sügavaimate maailmaloomise printsiipidega, elame läbi resonasntsi tunnetuse.
Ülemhelide abil õpime me harmooniat, Õpingutes me saame teada, mis on ülemhelid., õpime põhilisi tehnikaid ülemhelide väljatoomiseks, õpime kuulama ja eraldama ülemhelisid ja loomulikult lisandub hulgaliselt praktikaid ja mängimist ülemhelilistel instrumentidel – tiibeti kaussidel jt… see õppimine sobib profesionaalidele ja samuti algajale, Igaühel meist on mida jagada ja mida õppida. Koos me suudame kõik!

_________________________________________________

PROGRAMMIS:

* Harjutused häälepaelte avardamiseks
* Hingamise praktikad
* Ühislaulmine, toneerimine
* Improvisatsioon, intuitiivne laulmine
* Koostöö paarides ja gruppides
* Ülemhelide laulmise alused
* Improvisatsioon häälega ja ülemhelide pillidega.

_________________________________________________

VIIB LÄBI: Denis Vinogradov
muusik, heliterapeut, korraldaja ning üks Tervendavate helide keskuse loojatest ja juhatajatest, Johnatan Goldmanni rahvusvahelise helitervendajate assotsiatsiooni liige.

RIIETUS:
Kerge ning mugav, mis ei takistaks liikumist, kerged vahetusjalanõud või soojad sokid. Võtke kaasa
mõni vaip või pleed ning samuti soovitavalt gaseerimata vesi.

MAKSUMUS:
10.- euro
Maksta saab kohapeal sulas

EELNEV REGISTRATSIOON:
http://helid.ee/index.php/reg-3/

E-postil: info@helid.ee, või tel. 56285229

Aadress: Tallinna Vanallinnas, Uus 19, NB! tuled jalgväravast hoovi sisse ja lähed otse, Okasroosikese lossi äärmine uks, vasakul, viib otse meie saali.

INFO: 56 285 229, e-mail: info@helid.ee

FB: https://www.facebook.com/events/177687829721370/

nov.
16
R
Gongide ÖÖ
nov. 16 @ 22:30 – nov. 17 @ 07:00
GONGIDE ÖÖ 
16 november 22:30 / Uus 19
GONGIDE ÖÖ on võimas helipraktika, et puhastada oma alateadvus destruktiivsetest programmidest ja mustritest. Gongihelid juhivad meie aju teetasagedustele, kus tekib side oma alateadvusega. Teetlainete sisund vastab sügava une faasile, mida me kogeme tavaliselt igal öösel. Sellel ajal toimuvad meie organismis taastumisprotsessid, keha hakkab iseennast parandama ja tervendama. Gongihelid aitavad neid protsesse kiirendada ja võimendada. Õpetajate õpetaja tuntud mailmakuulus gogni mesiter Don Conreaux räägib gongide ööst et üks gongide öö on võrdne 10 gongi sessioonidega._____________________________

GONGITAVAD:

LILIA MÄRTMAA ja DENIS VINOGRADOV – muusikud, multiinstrumentalistid, heliterapeudid, Tervendavate helide keskuse loojad ja juhid ning Jonathan Goldmani rahvusvahelise helitervendajate assotsiatsiooni liikmed.

______________________________

Alustame gongiööd suplusega helides ning jätkame terve öö vältel kuulama gongide hällilaulu muudetud teadvuse seisundis.

PROGRAMM:
22:30 Gongi suplus
00:00 Gongi öö
07:00 Ärkamine

Hommikul alustame uut päeva hingamisest ja likumisest energeetilistest harjutest. Ning pärast teid ootab kerget supisted ja puuvilajd hommikusöögiks.

Riietuge hästi mugavalt. Samuti võtke kaasa lisa tekkid, matid ja padjad selle jaoks, et öösel oleks mugav magada (kohapeal on joogamatid, pleedid ja padjad ka olemas).

______________________________

OSAVÕTUTASU:
– 25 eur

Tasuda saab kohapeal sularahas või Prosvet OÜ pangaarvele EE631010220118238013

REGISTREERU ONLINE http://helid.ee/index.php/reg-3/
või tel. 559 30 551, e-mail: info@helid.ee

__________________________

GONG:
Üks vanimaid muusikariistu, mida kasutatakse mõttetegevuse ja taju avardamiseks, vastu võtmaks seda, mis jääb tavaliselt väljaspoole taju piire. India, Hiina ja Lõuna-Aasias peetakse gongi iidsetest aegadest kultuspilliks ja kasutatakse mõtlustes ja hingelistes praktikates.

Gongi hääled aitavad inimese viia kiiresti transsi. See saab võimalikuks tänu sellele, et gong on oma olemuselt idiofoon, luues nn. loodusliku valge müra ühes laia spektriga harmoonilistest ülemhelidest, peenetest, pea kuuldamatutest kõrgsageduslikest helidest, mis saadavad peatooni. Vibreerides vahemikus 4-7 Hz, kutsuvad need helid esile binauraalseid vibratsioone, avades ukse müstilistele kogemustele ja sünkroniseerivad aju poolkerad ning harmoniseerivad mõttetegevuse.

Gongi loodud helilained üksteise voos loovad uusi keerukaid toone, tehes heli nii ruumiliseks ja etteaimamatuks, et inimmõistus ei suuda ennustada seda kõla. Just sellepärast kuulevad inimesed tihti gongimõtluse ajal kelli, trumme, harfi, sarve, kogunisti inimhääli või tervet koori – see on meie otsiv teadvus, mis püüab kuuldavat heli määratleda.

See on seotud meie isikliku heli tajumisega. Gongi kõlades tekivad nn. kombinatoorsed toonid, mis formeeruvad just meie enese kuulmissüsteemis. Just need kombinatoorsed toonid on vastutavad kahetise heli vastuvõtmise eest, olles akustikaspetsialistide meelest täielik fenomen.

Nada jooga filosoofia põhjal omavad need gongi erilised helilained maagilist jõudu, millega saab peatada mõtte liikumise. Tulemusena on kuulaja kui „nullpunktis“ – olekus, mida joogide poolt nimetatakse „õnnistatud eimiskiks“. Ka kundalini joogas peetakse gongi suure au sees – seda peetakse algheli materialiseerunud kehastuseks.

Tuntud Kundalini jooga meister joogi Bhadhan räägib gongi kohta nii: “Meie mõistuse jaoks on gong otsekui ema ja isa, andes talle elu. Oid ei suuda heale gongimängule vastu seista. Gong on ülilihtne. Olles resonantside süsteem. Gongi heli loob ennast ise. Gongil mängija mängib kogu kõiksusega. Gong – see on suurepärane võimendatud resonantsvibratsioon. Justkui hulganisti keeli, sarnane mängimisele miljonil keelel. Gong on pill, mille abil võite luua kosmiliste vibratsioonide kombinatsioone.“

_______________________________

AADRESS:
Uus 19, esimesel korrusel, sisepääs vasakpoolsest jalgväravast, siis lähed otse, Okasroosikese lossi äärmine uks vasakul viib otse meie saali).
Kaart: https://goo.gl/maps/v96LR9qcqpN2

NB! Soovitame kaasa võta mugava lamamisaluse, et oleks komfortselt magama terve öö.

INFO: http://www.helid.ee
tel 559 30 551, e-mail: info@helid.ee

Ootame teid reedel 16, novembril, uksed avatud kl. 22:00, alustame helidega kl. 22:30

nov.
17
L
Gurdžijevi Liikumiste Päev
nov. 17 @ 11:00 – 15:00

Gurdžijevi Liikumiste Päev 17.11
sakraalsed tantsud

Olete teretulnud järjekordsele Gurdžijevi sakraalsete liikumiste päevale!

Gurdžievi sakraalsed tantsud annavad praktilist efekti järgmiselt:
• liigutuste koordinatsiooni parenemine;
• enda piirangute ja automatismi tundmine ja ületamine;
• ajupoolkerade vahelise ühenduse parenemine;
• kolme keskuse (intellektuaalse, emotsionaalne ja füüsilise) tasakaalu leidmine;
• enda sisemise „järelvaataja“ suurendamine;
• kontakti leidmine enda tarkustega, selgeltnägemise ja tajumisega;
• “siin ja praegu” olemise oskuse suurenemine.

Arendame teadlikkust, kõrvaltvaatamise oskust ja ajupoolkerasid!

MILLAL? 
17. novembril (laupäev), 11:00 – 15:00

KUS?
Vanalinna südames, Tervendavate Helide keskuses, Uus 19.

Osalustasu: 20 eur / 15 eur (soodustus eelmise Gurdžijevi Liikumiste päeva osalejatele)

Viivad läbi: Roman Bleis, Galina Konškova
Tund toimub paralleelselt eesti ja vene keeles!

FB: https://www.facebook.com/events/486893178499249/

Śamaani kurgulaulu õpituba
nov. 17 @ 17:00 – 20:00

Śamaani kurgulaulu meistriklass Kargara stiilis

L 17. novembril kl. 17:00-20:00

Kargara tehnika on iseloomulik Siberi, Mongoolia, Tiibeti rahvaste traditsioonilisele kultuurile. Selle heli kasutamine aitab teil ühendada oma “MINAGA” -ga, see heli toob välja negatiivse ja puhastab teie keha (hinge).

Algajad saavad õppida seda imelist laulmistehnikat, edasijõudnud lisaks sellele avastavad  ka selle laulmise tervendavat aspekti, kuidas aidata ennast ja teisi hääle abil.

Programm:

  • sissejuhatav osa
  • stiili “Kargara” õppimine
  • hingamistehnika, mille eesmärk on vabastada negatiivsusest ja keha puhastamine

Selle järgselt tunnete oma kehas voolavat puhast ja selget energiat ja oskad kasutada oma keha tervendamisel iseenda hingamist ja häält.

Andrei Kafarov on Siberi tervendaja, lapsepõlvest saadik ta näeb märke ja tunneb enamat kui tavalised inimesed. Elu on juhtinud teda kokku huvitavate inimestega. Maagide, nõidade, šamaanidega, igaüks on temale midagi õpetanud ja nüüd jagab ta omandatud teadmisi neile kes soovivad terveneda.

Andrei keskendub oma töös hingamistehnikale ja helile (et järgida keha ja tunda teda). See tehnika, millega ta töötab, parandab hinge ja avab südame.

Andrei Kafarov on Tyva šamaani Nikolai Ooržaki järgija ja õpilane.

OSALUSTATUS

  • 25 eur

Tasuda saab kohapeal sularahas või   HELIVÄGI OÜ pangaarvele EE141010220274815228.

Vajalik eelregistrerimine!

REGISTREERU ONLINE http://helid.ee/index.php/reg-3/
või tel. 559 30 551, e-mail: lilia@helid.ee

AADRESS
Uus 19, esimesel korrusel, sisepääs vasakpoolsest jalgväravast, siis lähed otse, Okasroosikese lossi äärmine uks vasakul viib otse meie saali).
Kaart: https://goo.gl/maps/v96LR9qcqpN2
nov.
18
P
ARVO PÄRT. SAKRAALNE MINIMALISM – VÄLJA MÜÜDUD!
nov. 18 @ 18:00 – 19:00

ARVO PÄRT. SAKRAALNE MINIMALISM – VÄLJA MÜÜDUD!
Meditatsiooni kontsert, kus kõlavad Arvo Pärdi teosed ja heliteraapilised GONGID.

100 aasta Eesti riigi tähistamiseks ettevalmistatud pidulikul kontserdil kõlab maailmakuulsa eesti helilooja Arvo Pärdi looming ebatavalises esituses – klaver, viiul ja arhailine muusikariist gong. Kus kaamer muusika tutvub heliteraapiaga.

Juba ennemuistsetest aegadest on muusikat ikka kasutatud ülevate hingetundmuste saavutamiseks, igavikulisuseni jõudmiseks, ülendades inimteadvust ja äratades temas jumalikke tundeid. Arvo Pärti peetakse uuema aja hingelise muusika loojate sekka kuuluvaks. Sakraalsete pilliidega võimendatud Arvo Pärdi looming on eriti sügava mõjuga.

Arvo Pärdi muusikastiili nimetatakse tihti „uueks lihtsuseks“, samuti „sakraalseks minimalismiks“ või ka „uueks õnnistusmuusikaks“.Autor ise määratleb end metamorfoosselt: „Nagu tintinnabuli“ („väikesed kellukesed“, sõnasõnalises tõlkes. Peetakse silmas väikesi kirikukelli, omapäraste „lisahelidega“.

„Iga fraas on omaette hingamine. Tema sisemine valu ja selle valu äravõtmine on omavahel seotud ja moodustavad hingamise. Pausides tuleb õppida kuulama vaikust, osata tunnetada iga heli tekitatud vibratsioone, tema kestvust ja üleminekut järgmisele helile, selle sammu kaalu. Kiirustada ei tohi, tuleb hinnata iga sammu punktist punkti noodipaberil. Samm edasi tuleb teha alles siis, kui oled läbi oma „puhastustule“ lasknud kõikvõimalikud nootide variandid. Alles kõik kannatused läbinud heli saab olla täiuslik.“ Arvo Pärt

Kõlavad järgmised Arvo Pärdi teosed:

Fratres
Für Alina
Spiegel im Spiegel
Variationen zur Gesundung von Arinuschka

____________________________________________________

MÄNGIVAD:

❖ KENNY SALAZAR – klaver / maailma klassi pianist Venezuelast
❖ LENA LAAS – Viiul
❖ LILIA MÄRTMAA ja DENISS VINOGRANOV – gongid, akustilised effektid / muusikud-multiinstrumentalistid, Tervendavate helide keskuse asutajad
____________________________________________________

PILETID on välja müüdud!
____________________________________________________

Kontsert kestab 1,5-2 tundi ilma vaheajata,
uksed avatakse kl.17:30

____________________________________________________

AADRESS
Hopneri maja, Raekoja plats 18

INFO: tel. 559 30 551
info@helid.ee

nov.
21
K
Helimassaaz anti-stess
nov. 21 @ 19:00 – 21:00

 

Helimassaaz anti-stess

  • Oktoobris:
    K 31/10 kl 19:00
  • Novembris: R9, E12, K21 kl. 19:00

Kutsume Sind vibroakustilisele helimassaažile. Helimassaaž on väga effektiivne kroonilise väsimuse, stressi, unetuse, lihas- ja peavalu, luuvigastuste ja paljude teiste tõvede ja traumade puhul. Helimassaaź aitab käivitada sisemisi eneseraviprotsesse, selle abil saab oma tervist märgatavalt turgutada ja esmajärjekorras tekitada emotsionaalset tasakaalu. Lisaks kõigele – võrreldamatu kogemus. Sul on võimalus tunda helivibratsioone oma kehas ja see on kõige ehtsam helimassaaži seanss! Heliseansi võimalikud toimed:

  • Meeleselgus ja -kergus, uuenemise tunne;
  • Sügav lõdvestumine, stressi ja kroonilise väsimuse kadumine;
  • Kaotatud meelerahu taastumine;
  • Hirmude, ärevustunde kadumine;
  • Füsioloogiliste protsesside – vereringe ja hingamise – normaliseerumine;
  • Seedimise ja ajutegevuse korrastus;
  • Spasmide ja erinevate haigustnähtude leevendumine;
  • Energeetilise keha harmoniseerumine;
  • Tervislik ja sügav uni;

See on igaühele kättesaadav praktika. Sa ei pea midagi tegema, on vaja lihtsalt lesida ja lubada enesel olla helides ning võtta vastu ilma hinnanguteta see kogemus, mis tuleb. Võta kaasa lamamisalus ja pleed (saalis on mõned tagavara matid-tekid olemas, kui soovid neid kasutada, siis palun anna sellest teada registreerimisel ja tule veidi varem kohale). Riietu mugavalt, et oleks hea ja soe lesida põrandal mattide peal. Soovitav on kaasa võtta ka pudel vett./osalen

————————–————————–————————–—-

JUHATAVAD:

LILIA MÄRTMAA ja DENIS VINOGRADOV – gongid, didgeridoo, tiibeti helikausid, parmupillid, kurgu- ja ülemhelilaul

OSAVÕTUTASU: 15 eur, sõpradega registreerides 12 eur igale inimesele Tasuda saab kohapeal sularahas või Prosvet OÜ pangaarvele EE631010220118238013

REGISTREERU ONLINE  http://helid.ee/index.php/reg-3/

või tel. 559 30 551, e-mail: info@helid.ee

  • Oktoobris: K 31/10 kl 19:00
  • Novembris: R9, E12, K21 kl. 19:00

————————–————————–————————–—-

AADRES: Uus 19, esimesel korrusel, sisepääs vasakpoolsest jalgväravast, siis lähed otse, Okasroosikese lossi äärmine uks vasakul viib otse meie saali). NB! Üritus kestab 1,5-2 tundi, kaasa võtke lamamisalus ja tekk või magamiskott.

INFO: http://www.prosvet.eu/est/helimassaaz/ tel 559 30 551, e-mail: info@helid.ee  

 

nov.
22
N
Ekstaatiline kakaopidu koos Denis Vinogradoviga Viljandis
nov. 22 @ 23:00 – nov. 23 @ 00:00

Ekstaatiline kakaopidu Viljandis

22.11 / 19:00 
Eesti Pärimusmuusika Keskus

Oled kutsutud osa saama suurest meelemürgivabast tantsupeost, kus kaaslasteks Guatemala tseremoniaalne kakao, saalitäis rõõmsaid inimesi, hoolikalt valitud ekstaatiline tantsumuusika ning kirsiks tordil meditatiivne rännak tervendavate helide saatel.

~ Mis on tseremoniaalne kakao ja miks peaks üht pidu ilma alkoholita pidama?
Guatemala eksootilise päikese all sirguv imevili kakao on tuhendeid aastaid olnud mayade kultuuri osa ning kandunud laia maailma oma südameid aktiveeriva toime tõttu. Kakao sisaldab suures koguses väärtuslikke toitaineid, turgutades seeläbi meie keha ja vaimu kõrgendatud energiale ja tundlikkusele. Kakaost keedame vürtsidega rikastatud kuuma joogi, mis aitab meie ajul toota ja vabastada erinevaid õnnehormoone. Kakaopidu on ideaalne võimalus tutvuda või taaskohtuda kakao väestava alkeemiaga!

~ Ekstaatilise tantsu teekonnal juhatab meid Denis Vinogradov. Denis on DJ, muusik, gongi meister, ülemhelide laulja ning üks Tervendavate Helide Keskuse loojatest ja juhatajatest.

Ekstaatiline tants on isiklik teekond, mille käigus saad astuda dialoogi oma enese kehaga, avastada end liikumises ja võimalik, et taasavastada eneses nii mõndagi ammu unustatut. Selleks, et saaksid aega ja ruumi kehasse tulla, muusikasse ja tantsu sukelduda, loob Denis koha peal spetsiaalse õhkkonna ja helitausta. Ta saadab meid vaikiva, vaid muusika kaudu kõneleva kaaslasena, kes meie kulgemist hoole ja armastusega jälgib.
Saad end tühjaks tantsida ja taas täis laadida kahetunnise muusikavoo ajal, mille iga noot on hoolikalt valitud ning tervikusse sobitatud – luues teekonnaks raja, mis koosneb erinevatest muusikalistest hetkedest, rütmidest, meloodiatest ja meeleoludest. Ekstaatilisse ruumi viib sind valik erinevatest tantsustiilidest ja kosmilisest eklektikast kantud muusikapalu. Muusika on nagu lõputu jõgi, mis kannab sind ees ootava ookeani poole.

~.~.~.~.~.~.~.~.~

Meditatiivne helirännak on õhtu viimane osa. See on rahulik aeg sisevaatluseks ning terve kogemuse talletamiseks. See on aeg, et kuulata ennast ja sukelduda helide maailma. Kaasa teevad gongid, helikausid, inglikellad, šamaanitrumm, sahistid ja inimhääl.
Helirännak kestab 1 tund ning mugavaks lamamiseks võta kaasa oma matt ja pleed.

~.~.~.~.~.~.~.~.~

Seega:

> MIS: Ekstaatiline kakaopidu helirännakuga
> KUS: Viljandi Pärimusmuusika Aida väike saal (Tasuja puiestee 6)
> MILLAL: 22. november 2018. Kogunemine alates 18.30, üritus ise 19.00-23.00.
> OSALUSTASU: 20€ tavapilet // 17€ tudengi sooduspilet (pileti saab soetada koha peal täpses sularahas)
~.~.~.~.~.~.~.~.~

Südamliku kohtumiseni armsad inimesed Viljandist ja kaugemalt!

FB:https://www.facebook.com/events/180386186185793/

nov.
23
R
Restart – Heli ja Liikumise retriit
nov. 23 @ 18:00 – nov. 25 @ 18:00

23-25. novembril 2018

Veeda nädalavahetus kasulikult !

Restart – Heli ja Liikumise retriit (vene keeles, osalise tõlkega eesti keelde)

☀ Tantsu- ja muusikateraapia☀ fitnes ☀ kehatöö, häälepraktikad ja helimeditatsioonid

Kutsume Sind pühendama aega iseendale, puhkama,  vabanema stressist ja kogema erinevaid elujõu äratavaid meetodeid. Saad positiivseid emotsioone, uue motivatsiooni arenguks 

Kolme päevaga saad

➡ puhata igapäevasest rutiinist ja askeldusest

➡ parandada oma emotsionaalset seisundit: emotsioonide väljendamine oma keha ja häälega maandab füüsilist ja psüühilist pinget, ärevust ja stressi

➡ eemaldada blokeeringud ja pingekolded kehas, mis tekivad allasurutud emotsioonidest, kogetud stressist ja psühhotraumadest. Pidev sisemine pinguliolek tekitab valu, isegi haigusi. Juba osalinegi keha pinge lõdvestamine viib selleni, et probleemsetesse piirkondadesse kokkusurutud energia vabaneb ning elukvaliteet paraneb. Tantsulis-liikuvate ja heliliste praktikate abil saab lõbusalt ja meeldivalt ära teha suure ja efektiivse töö iseendaga.

➡ kuulata oma sisemist häält, tunnetada ennast, ulatuda loovuse lätteni oma sisemuses, mis aitab meil elada eluvoolus ja näha avanevaid võimalusi.

virgutada oma keha läbi trenni ja tantsu

Programmis

✔ Tantsuteraapi (spontaanne tants)
✔ Kehaline teraapia (Bodywork)
✔ Energia võimlemine,
✔ Seljalihaste tugevdavad ja tervendavad trennid
✔ Metafoorsed kaardid
✔ Häälepraktikad
✔ Muusikateraapia, pillimäng
✔ Helimassaaź grupis, elava muusikaga lõdvestavad helimeditatsioonid  (gongid, helikausid, flöödid jne)

✔ Uued hingekaaslased ja soe saun:)

Ootame osalema nii naisi kui ka mehi,  Eriettevalmistus ei ole vajalik.

Juhendajad
OLGA SIMAŚKO – 18 aastase kogemusega tantsu- ja liikumisterapeut, fitnessitreener, tervisliku toitumise konsultant.
LILIA MÄRTMAA- Tervendavate helide keskuse kaaslooja, heli- ja muusikaterapeut, gongimeister, muusik, Rahvusvahelise heliteraapia assotsiatsiooni ja Eesti muusikateraapia ühingu liige.
________________
Rretriidi põhikeel on vene, enamasti kõik tegevused on praktilised ja hästi arusaadavad, vajadusel tõlgime ka.

OSAVÕTUTASU:

Registreerides 1. novembrini – 150 eur, edaspidi 170 eur

Koha broneerimiseks on vaja teha osalise ettemaksu Prosvet OÜ  pangaarvele EE631010220118238013 , ülejäänud summa saab tasuda kohapeal sularahas.

REGISTREERU VEEBIS
http://helid.ee/index.php/reg-3/
või  lilia@helid.ee, tel. +372 559 30 551

Hinna sees on:

✔ kõigis tegevustes osalemine
✔ majutus 2-3-4 tubades
✔ maistev rikkalik taimetoit (õhtusöök reedel, hommikusöök, lõuna ja õhtusöök laupäeval , hommikusöök ja lõuna pühapäeval )

Kohale võib tulla reedel 23. novembril kl. 18:00,  ärasõit 25. novembril kl. 18:00

Võimalik tulla kohale ka laupäeva hommikul, sel juhul eelregistreerimise hind on 120 eur (140 eur al. 1-11)

KOHT

Retriit toimub hubases Algallika keskuses, mis asub looduskaunis  kohas Läänemaal  www.algallika.ee,

kaart: https://goo.gl/maps/PVFXCjDae6y

Kohaletuleku juhend:  http://www.algallika.ee/kohaletuleku-juhend/

 

nov.
24
L
WIM HOFI meetodi seminar + Jäävann + Heli
nov. 24 @ 13:30 – nov. 26 @ 18:00

 

WIM HOFI MEETODI SEMINAR (2 päeva)
Viktor Goenka & Denis Vinogradov
24-25.novembril 2018

Avasta kuidas sinu hingamine otseselt mõjutab seda, kuidas oma elu koged. Tunneta kuidas sinu hingamine ja tahe mõjutavad sinu aju, sinu südant ja kogu su keha. Õpi lihtsate, igal eluhetkel kasutatavate töövahendite abil ümberlülituma automaatpiloodilt teadlikule juhtimisele.

————————————————– –
HINGAMINE + TAHE + JÄÄVANN + HELIBITRATSIOON
————————————————– –

ASUKOHT:
Tallinna südames, kaunis paik kesklinnas – СITY YOGA STUDIO
Aadress: Niine 11, 10414 Tallinn, Eesti

DETAILID:
– Mõlemal päeval toimuvad jäävannid!
– Teooria
– Töö hingamisega
– Ühenduse loomine
– Helitervendus/helisuplus

_______________________________________________’

Uksed avatud kella 13.30
Seminari algus kell 14.00

24. novembril alustame kell 13.30, lõpetame kell 18.00;
25. novembril alustame kell 13.30 ja jätkame kuni õhtuni.

Kohapeal pakume suupisteid / teed / kohvi / vett

_______________________________________________

INVISTEERING ISEENDASSE:
130.- eur / Mõlema päeva hind
80.- eur / Iga päeva eest eraldi

Registreerumine Wim Hof ​​Platvorm:
https://www.wimhofmethod.com/activities/whm-fundamentals-workshop-sitges-victor-goenka

Registreerumine veebis:
www.inner-glow.net/booking

(pangaülekandega – lisateabe saamiseks võtke meiega ühendust)
Pangaülekanne Swedbank:
OÜ SCANVEST GRUPP
EE192200221014011262
BIC / SWIFT: HABAEE2XXXX
Makse: WHM City

_______________________________________________

WIM HOFI MEETODIST:
Hingamine, külm ja pühendumine. Võimsa hingamistöö abil, juhib Viktor teid rännakule läbi tingimusliku meele, et ühenduda oma tõelise keskmega. “Läbi hingamise ja uskumise… sa oled oma energia juht.” – Wim Hof
* Meetodi ühekordne efekt on ilmne, kuid ilma järjekindla praktikata on see enesepettus, nagu kõige muuga siin elus – vajalik on pühendumine.

_______________________________________________

LÄBIVIIJATEST:

VIKTOR GOENKA on psühholoog, noorim WHM juhendaja ja dieediarst. Ta on Wim Hofi juhendamisel õppinud Hispaanias, Austraalias ja Hollandis, et saada noorimaks rahvusvaheliseks juhendajaks, kõigepealt Hispaanias ja Eestis. Olles kasutanud Hofi meetodit iseenda depressiooni, ülemäärase stressi ja narkootikumide tarvitamise ületamiseks, ühendab ta meetodi somateraapia, meditatsiooni ja helidega, aidates inimestel muutuda stressiteadlikuks, saavutades keha ja vaimu optimaalse võimekuse tipu. Viktor kirjutas oma väitekirja WH meetodist ja seostest stressi, ärevuse ja depressiooniga ning usub, et teadlikkus hingamisest on inimkonna järgmine paradigma.

DENIS VINOGRADOV on muusik, DJ, multiinstrumentalist, heliterapeut ja gongimeister, organisaator, üks Tervendavate Helide Keskuse asutajaid ja juhte, Jonathan Goldmani rahvusvahelise heliterapeutide ühingu liige. Seminari jooksul loob Denis unikaalseid vibratsioonirännakuid. Kogu kogemus on mähitud helilainetesse, sinu hingamine muutub vooks, sukeldud sügavale, kontrollides, muutudes sisemiseks valguseks.

_______________________________________________

TEGEVUSED:
+ Jäävannid
+ Heliteraapia
+ Wim Hofi meetod
+ Üle viie erineva hingamisharjutuse
+ Kuidas mõne hingetõmbega muuta oma suhtumist elusse – “pooltühjast” klaasist “pooltäis” klaasiks
+ Kuidas hingamine mõjutab südant, südame-veresoonkonda, närvi- ja immuunsüsteemi
+ Lihtsad tööriistad ja kontseptsioonid, mis on teil „otse nina all” kogu ülejäänud elu
+ Lülitage närvisüsteem ümber sümpaatiliselt (võitle või lenda) režiimilt, parasümpaatilise (puhka ja seedi) režiimile
+ Kuidas kasutada oma tahet isiklikuks kasvuks ja eduks

_______________________________________________

TEADLIKU HINGAMISE EELISED:

+ Vähendab koheselt stressi ja ärevust
+ Kasvatab fookust ja selgust
+ Legaalne mõnuaine – saad kätte oma õnnehormoonide laksu
+ Tõstab teadlikkust
+ Suurendab energiat, jõudlust ja kiirendab taastumist (eriti spordis)
+ Aitab uinuda

https://www.instagram.com/innerglow_ig/

_______________________________________________

Peale seminari saate:
+ Selgituse hingamismeetodite kasulikkuse kohta (dokument)
+ Personaalse juhendamise/coachingu
+ 25% allahindlust WHM põhialuste veebikursusel
+ Tehnikad elu jaoks – otse su nina all

Kohtumiseni novembris!

FB: https://www.facebook.com/events/450612482129358/

nov.
29
N
ÜLEMHELIDE KLUBI koos Denis Vinogradoviga
nov. 29 @ 19:00 – 21:00

 

ÜLEMHELIDE KLUBI

neljapäeviti 18.10 / 25.10 kell 19.00
Prakltiline hääle töötuba.

Ülemhelide klubi – see on regulaarne inimeste kokku saamine, kes tahavad laulda, kõlada ja luua muusikat, kes soovivad teha oma häält enesekindlamaks , kõlavamaks, soovivad end muuta, avastada oma potensiaali ja loomulikult mõista, mis on ülemhelid ja tunnetada harmooniliste helide mõju.

Siis ülemhelide klubi on sinu jaoks, kui soovid:

+ avastada enda hääle uusi võimalusi
+ et su hääl oleks kindlam ja helisevam
+ laiendada enda hääle diapasooni
+ kasutada häält 100%lt

ÜLEMHELID on peened, vaevu tabatavad kõrge sagedusega kaashelid, mis on kõigis meid ümbritsevates helides. Ainult harmoonilised ülemhelid on võimelised laadima meid rõõmsameelsuse ja eluenergiaga. Järgides kuldlõike põhimõtteid, toovad ülemhelid ruumi harmoonilise sümmeetria, häälstades hinge ja keha. Me elame karmis ja agressiivses helide keskkonnas, meid ümbritseb tohutul hulgal vibratsioone ja müra, millest enamus toovad kaasa kaose. Linna inimene vajab pidevat loomulikku linnalähedast fooni, nn valget müra – mere- ja tuulehelisid, linnulaulu, lehtede sahinat ja teisi helisid. Meie silmadele meeldib vaadata sümmeetrilisi objekte, samuti meeldib meie kõrvadele vastuvõtta õigeid harmoonilisi helisid. Seepärast kuulata ja laulda ülemhelide harmoonilisi helisid, tänu nende kõrgasedusele looduses, – toidavad meie peaaju, taastavad jõu, viivad sügavasse lõdvestusseisundisse, tugevdab immuunsüsteemi ja viib harmoonilisse seisundissse. Tänu sellele efektile ülemhelide laulmise ajal me ühineme sügavaimate maailmaloomise printsiipidega, elame läbi resonasntsi tunnetuse.
Ülemhelide abil õpime me harmooniat, Õpingutes me saame teada, mis on ülemhelid., õpime põhilisi tehnikaid ülemhelide väljatoomiseks, õpime kuulama ja eraldama ülemhelisid ja loomulikult lisandub hulgaliselt praktikaid ja mängimist ülemhelilistel instrumentidel – tiibeti kaussidel jt… see õppimine sobib profesionaalidele ja samuti algajale, Igaühel meist on mida jagada ja mida õppida. Koos me suudame kõik!

_________________________________________________

PROGRAMMIS:

* Harjutused häälepaelte avardamiseks
* Hingamise praktikad
* Ühislaulmine, toneerimine
* Improvisatsioon, intuitiivne laulmine
* Koostöö paarides ja gruppides
* Ülemhelide laulmise alused
* Improvisatsioon häälega ja ülemhelide pillidega.

_________________________________________________

VIIB LÄBI: Denis Vinogradov
muusik, heliterapeut, korraldaja ning üks Tervendavate helide keskuse loojatest ja juhatajatest, Johnatan Goldmanni rahvusvahelise helitervendajate assotsiatsiooni liige.

RIIETUS:
Kerge ning mugav, mis ei takistaks liikumist, kerged vahetusjalanõud või soojad sokid. Võtke kaasa
mõni vaip või pleed ning samuti soovitavalt gaseerimata vesi.

MAKSUMUS:
10.- euro
Maksta saab kohapeal sulas

EELNEV REGISTRATSIOON:
http://helid.ee/index.php/reg-3/

E-postil: info@helid.ee, või tel. 56285229

Aadress: Tallinna Vanallinnas, Uus 19, NB! tuled jalgväravast hoovi sisse ja lähed otse, Okasroosikese lossi äärmine uks, vasakul, viib otse meie saali.

INFO: 56 285 229, e-mail: info@helid.ee

FB: https://www.facebook.com/events/177687829721370/