Calendar

Tule ja tantsi oma keha kergeks ning hing vabaks!

Tantsurännak on sild keha ja hinge vahel, mis ühtaegu aitab hoida jalad kindlalt maas ning samas laseb hingel minna rändama meeltesügavusse ning müstilistesse maailmadesse.

Tantsurännak avab meile liikumise uued küljed ja võimalused. Kogenud tantsuterapeudi käe all kulgeme läbi spetsiaalselt valitud muusika ning rännak kannab meid mööda rütmilisi, sütitavaid, voolavaid, nukraid, rõõmsaid ja hingeäratavaid radu, mis viivad meid meie kõige olulisemate, salajasemate ning väärtuslikumate tunnete juurde.

Õhtu teises osas ootab meid ees gongimeditatsioon. Liikumisega ergastunud keha ja meeled on pärast tantsu eriti altid helivõnkeid vastu võtma ning süvalõdvestust kogema. Helidemaailma läheme rändama diplomeeritud heliterapeudi käe all ning lisaks müstilistele gongidele täidavad ruumi ka flöötide, Tiibeti helikausside ning paljude teiste traditsiooniliste pillide harmoonilised helid.

TANTSURÄNNAKU MÕJU:

• tekib suurem usaldus oma keha suhtes;
• suureneb meie liikuvus ja painduvus, õpime liikuma ilma jõupingutuseta;
• saavutame suurema kehalise vabaduse ning saame keha kaudu ühendust ka oma tunnetega;
• hakkame üha sügavamalt tunnetama oma tõelist olemust ning avastame endas ammendamatud sisemised ressursid;
• paraneb meie emotsionaalne seisund: emotsioonide väljendamine spontaansete liigutustega aitab vabaneda pingetest, ärevusest ja stressist;
• leiab aset füüsiliste ja psühhoemotsionaalsete plokkide ja pingete vabanemine, mis vabastab kinnijäänud energiad;
• väljume ajaga kogunenud väsimusest ning vabaneme kurnatusetundest;
• kogeme, kuidas olema andnud kehale uue vabaduse ja meie ees avanevad uued võimalused;
• vahel kogeme sügavat uuenemise, puhastumise ja omalaadse ümbersünni tunnet.

GONGIMEDITATSIOONI MÕJUD:

• kehasse takerdunud pingete ja energiablokkide vabanemine;
• energiate ergastumine ja elustumine;
• soovide ja kavatsuste väe tugevnemine ning müstilise abi käivitumine nende elluviimisel.

Tantsu- ja gongirännak sobib igast soost, vanusest ning erineva ettevalmistusega inimestele. Vabastades keha, vabastame me ka meele ja südame!

Juhendajad:

•  OLGA SIMAŚKO – tantsu- ja liikumisterapeut, fitnessitreener, tervisliku toitumise konsultant.
• LILIA MÄRTMAA- Tervendavate helide keskuse kaaslooja, heli- ja muusikaterapeut, gongimeister, muusik, Rahvusvahelise heliteraapia assotsiatsiooni ja Eesti muusikateraapia ühingu liige.

OSAVÕTUTASU: 15 €

Tasuda saab kohapeal sularahas või EE141010220274815228 HELIVÄGI OÜ pangaarvele

REGISTREERU ONLINE http://helid.ee/index.php/reg-3/

või tel. 559 30 551, e-mail: lilia@helid.ee

Gongiseansi võimalikud mõjud:

✸vabanemine stressist ja pingetest
✸ tekivad meeleselgus, kergus ja uuenemise tunne;
✸ kogetakse süvalõdvestumist ning  ja kroonilise väsimuse taandumist;
✸ meelerahu taastub ja süveneb;
✸ füsioloogiliste protsesside – vereringe ja hingamise – normaliseerumine;
✸ hirmud ja ärevustunne kaovad;
✸ inimese energiakeha harmooniad taastuvad;

See on igaühele kättesaadav praktika. Sa ei pea midagi tegema, on vaja lihtsalt lesida ja lubada enesel olla helides ning võtta vastu ilma hinnanguteta see kogemus, mis tuleb.

Võta kaasa lamamisalus ja pleed (saalis on mõned tagavara matid-tekid olemas).

Riietu mugavalt, et oleks hea ja soe lesida põrandal mattide peal. Soovitav on kaasa võtta ka pudel vett.